सोने से पहले न करें स्मार्टफोन का इस्तेमाल, हो सकते हैं कई बड़े नुकसान

आपकी आंखों के लिए घातक है यह आदत। 

आज को दौर में स्मार्टफोन सभी की ज़िदंगी का एक अहम हिस्सा बन गया है। सुबह उठने से रात को सोने तक तकरीबन सभी, फोन का इस्तेमाल करते हैं।

अगर आप भी सोने से पहले अपना फोन चेक करते हैं, अंधेरे में चैट करना आपकी आदत में शुमार है, तो ज़रा इस खबर पर गौर फरमाइए। शायद आपको नहीं पता होगा, लेकिन अंधेरे में फोन का इस्तेमाल आपकी आंखों की रोशनी छीन सकता है। आइए जानते हैं अंधेरे में फोन का इस्तेमाल करने से क्या नुकसान होते हैं।