सुबह को खुशनुमा बनाने के लिये करें ये आठ काम

 सुबह फोन को अपने से दूर रखें। 

दिन को खुशनुमा बनाने के लिये सुबह की शुरुआत सही तरीके से करना बेहद जरूरी होता है। पूरा दिन आप ऑफिस में व्यस्त रहते हैं और रात में थकान से चूर आप फौरन सो जाते हैं। फिर सुबह उठने का मन नहीं करता और आप बार-बार अपने अलार्म को बन्द करते रहते हैं, लेकिन थक हार कर आपको उठाना ही पड़ता है। ऐसी स्थिति में आप अक्सर ही चिड़चिड़ा महसूस करते ही होंगे। यह समस्या किसी एक की नहीं, बल्कि आज के जमाने लगभग हर किसी का यही हाल है। 

ऐसे में आप आप अपनी सुबह को खुशनुमा व तनावरहित कैसे बना सकते हैं? आइये जानते हैं।